Skärp dig!
Du säger att du skulle göra vad som helst för att uppnå ditt mål... Men då så!
Du säger att du vill komma i form!
Du säger att du är beredd på att satsa!
Du säger att du har mål och du säger att det inte ska vara en fråga om OM du ska nå dem- utan NÄR!
Så kom igen nu!
Lägg av att göra det som är kontraproduktivt!
Skyll inte ifrån dig!
Ta ditt ansvar!
Skyll inte ifrån dig!
Ta ditt ansvar!
Se över dina val!
Vill du vara lat? Tjock? Tung? Svullen? Valkig?
Nej just det!
Vill du vara lat? Tjock? Tung? Svullen? Valkig?
Nej just det!
Ät inget godis- hur svårt kan det vara?
Rör på dig!
Sluta träna i comfortzone!
Utmana dig själv!
Skala de där onödiga kalorierna.
Ge fasen i brödet!
Drick inga dåliga tillsatser!
Se över din kost!
Gör upp en plan, och följ den sen!
Skärp dig!
Så, nu känns det mycket bättre!
Ibland måste man läxa upp sig själv! *ler*!
Varför gör jag det just idag!? Jo- för att allt går så vansinnigt jäkla superbra just nu!! Kanske låter det lite bakvänt då, att skälla ut mig själv och inte bara ösa beröm över mig själv! Men det är en del av min strategi. För jag får resultat just nu, och jag vet hur det brukar ha påverkat mig. Jag lär mig av min historia! Det brukar smyga fram känsla av att jag är smått odödlig, och att jag är imun mot kalorier och viktuppgång och att allt går per automatik. Vilseledande tankar minst sagt!
Nej- sanningen är den att det går bra nu, därför att jag gör allting rätt. Jag kör morgoncardio- stenhårt. Jag tränar tung styrketräning. Jag är verkligen stenkoll på kosten. Följer min matplan till punkt och pricka. Jag har rannsakat mig själv och ändrar mitt helgbeteende. Jag har en plan för denna helg- redan innan den är här och jag kommer följa den. Jag tillsätter inte något onödigt socker till min kropp. Jag har skalat hårt på aspartan- och e- tillsatsintaget! Det är noll godis, glass, läsk etc. Proteintillskottet är introducerat och mellisarna är därmed bättre nu.
Resultatet? Ytterligare viktnedgång. Tack! Och jag förtjänade det! Skalat 3 kilo nu. Klev just av vågen- så det är därför jag nu berömmande stryker och smeker min ena kind och låter den andra handen ge mig en uppfostrande smäll och en påminnelse om keep going! Bara ca 2.5 kg kvar! Jag har en enormt positiv känsla i kroppen- jag kan känna att jag minskat i fett, jag kan se vilka områden där det framförallt har släppt, jag kan själv se var mina muskelkonturer är tydligare. Jag tackar mig själv för jobbet jag gör, tackar kroppen för ett gott samarbete under den senaste veckan. Jag är stolt över mina goda val. Det är underbart skönt! Jag kan också se var de sista kilona sitter.... Så till dem säger jag bara: Watch out! I'm coming to get you!!
3 kommentarer:
Precis de första stycket jag ville höra nu! Hemma i lägenheten igen - full fart med träningen igen, inga onyttiga luncher, inga efterrätter, inget naturgodis som alltid står i en skål på bordet i stugan... NÄ, härligt att komma igång igen efter en veckas glupskhet :)
Tänker dock inte väga mig, bara konstaterar att detta inte var den bästa veckan och att vi liksom fixar till den nu på ca två veckors "Normalt" ätande igen!
JÄttekul att läsa att det går så bra för dig, det är du värd! Tror stenhårt på att du kommer nå precis vilket mål du tar dig ann med din jävlaranamma! You rock!
Åh vad bra du skriver! Jag blir grymt peppad av att läsa det sista stycket. Blir sugen på att ta min träning till en högre nivå nu. Ska fila på ett nytt upplägg i helgen...spännande!
Ja just nu har jag valt att inte fokusera så mycket på vikten. Det blev ett problem för mig för ett tag sen...jag såg bara de där siffrorna som vågen visade. Hakade upp mig vid dem...och så vill jag inte leva. Så denna månaden har jag bara fokuserat på måtten. Denna veckan får dock vara lite av en mellanvecka för tyvärr så påverkas min kropp väldigt mycket vid mens. Men nästa vecka hoppas jag på bättre resultat! Och självklart finns det ju ställen på kroppen där man faktiskt vill bli större...t.ex axlar och biceps ;P
Ha en bra dag nu! Kram
Fan så härligt att läsa! Jag blir grymt inspirerad och peppad samtidigt som jag vill slå mig själv i bakhuvudet efter dagens stört onödiga kaloriintag... Men jag antar att det får bli min utmaning till nästa månad; Slipa upp en bra kostplan av något slag!
Om du har tid och lust att dela med dig av hur ditt matintag kan se ut under en dag eller två så vet du i alla fall att jag kommer läsa det med uppskattning!
Skicka en kommentar